我的外公患糖尿病已经好多年了，每天要吃很多药，而且病情越来越严重，医生建议外公通过减肥来治疗糖尿病，体重减轻了就可以减少药量，有利于身体健康。
外公的减肥从两方面下功夫。一是控制饮食。外公每天很少吃大鱼大肉，以蔬菜为主，严格控制饭量，每餐只吃一碗。外公饭前饮酒的习惯以有二十多年了，可是为了成功减肥，外公痛下决心把酒戒掉了。当然外公有时也有嘴馋饥饿难耐的时候，于是外公就让外婆买了玉米当饭充饥，买了青瓜当水果解渴，坚持不吃西瓜之美带甜味的水果。二是每天坚持锻炼身体。外公每天早晚都要出去锻炼一个多小时，晚上沿环城河步行。不论刮风下雨，严寒酷暑，外公每天都坚持锻炼身体，一天都不拉下。今年夏天特别热，外公每次回来汗流颊背，全身上下都湿透了，外公的背心每天至少要换洗两次。有一次下起了雷阵雨，外公没带伞，只好坐出租车回来了，尽管如此，外公还是被淋成落汤鸡。经过外公坚持不懈的努力，外公减肥终于成功了，完全符合医生提出的体重标准。
我的外公真是太厉害了，太有毅力了，与外公相比，我真感到惭愧，每天说要去锻炼身体，可没有一天去过。
真应该学一学外公持之以恒，坚持不懈的精神。
我的同桌是一朵当之无愧的“奇葩”！为什么这样说呢？请大家听我一一道来。[全文阅读]
我不羡慕星星，它们看似高高在上却无依无附，我愿有树根，深植土壤，踏踏实实；我不羡慕海市...[全文阅读]
今年国庆节，我们一家去了苏州游玩。到了苏州，我们住进了苏苑酒店，当我走过酒店池塘时，看...[全文阅读]
“天下西湖三十六，其中最美在杭州”，在我眼中，杭州西湖是最美的一个。[全文阅读]
我的妈妈，不胖不高，年龄接近40，额头和眼角边已有浅浅的皱纹，但她的头发乌黑发亮。[全文阅读]
