你健康吗？
现在的人太注重金钱，工作和学习了。你注意你的健康了吗？如果你失去了健康的身材，你怎么工作和学习？
‘身材是革命的本钱’，我以为父亲是个对自己身材不负责的人。他喜欢喝酒抽烟，这是我们家最看不出来的。每个烟盒上都有一行字‘吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康’”。做香烟的都知道吸烟有害健康，为什么还要生产香烟？而且据我所知，烟雾中含有一氧化碳、二氧化碳、尼古丁、苯丙芘、焦油、氮氧化物等有毒物质。那些无知的人还在狂抽。他们不知道有毒物质正在侵蚀他们的身体。全球每年死于吸烟的人数高达600万，而中国超过100万。虽然大家都知道吸烟有害健康，但是对于吸烟者来说，烟瘾上来了，很少有人能把握住。想抽就抽，基本意识不到自己害了自己也害了别人。谁能在别人不抽烟的情况下自动劝阻别人抽烟？
你曾经关注过儿童频道的‘健康提示’吗？健康不是小事。健康贴士:
一、健康小贴士每天要早睡早起，保证一定的睡眠时间。
第二，加强锤炼。每天起床后，保持到清爽的地方进行早期锻炼，持之以恒地精神饱满，神清气爽。
三、早餐健康小贴士要多摄入热量养成每天早上吃热量最多的食物的习惯，才能给人体供应充足的热量。
第四，有健康提示的均衡饮食。多吃富含优质蛋白质的食物，以满足春季新陈代谢旺盛对蛋白质日益增长的需求。
五、健康小贴士吃一些稍微辛辣的东西，如葱、姜、韭菜、蒜苗等。；饮食宜清淡，油腻的菜肴会使人饭后疲劳。
6.多吃胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜，这些蔬菜富含维生素A，具有覆盖和强化上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的作用。
给自己留点健康，身材最重要。
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