大作曲家贝多芬由于贫穷没能上大学，十七岁是患了伤寒和天花病，二十六岁，不幸失去了听觉，在爱情上也屡受挫折。在这种情况下，贝多芬发誓“要扼住生命的咽喉。”在与命运的顽强搏斗中，在乐曲创作事业上，他的生命之火燃烧得越来越旺盛了。逆境不但没有吓倒他，反而成了他获得强大生命力的磁场。（挫折能为生命注入新的活力）
张海迪5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学，她创作和翻译的作品超过100万字。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦 ，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。（挫折能够锤炼出钢铁般的意志）
华罗庚初中毕业后，因学费不足而中途退学。此后，他开始顽强自学，用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却落下左腿残疾。但他并没有因此气馁，20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。1936年夏，华罗庚被保送到英国剑桥大学进修，两年中发表了十多篇论文，引起国际数学界赞赏。（挫折能够成就精彩的人生）
名言：没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。——佩恩
即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪
斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。——歌德
顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。--狄更斯
题目：挫折让生命不再单调（中心论点）
开头：“没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌”，英国佩恩曾这样说过。（一帆风顺的生活是每个人所追求的，但它会让人生变得索然无味，而挫折让生命不再单调）每个人都厌恶挫折，他会给我们带来无限的烦恼，但挫折让生命不再单调。
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